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快速消化饮食的呼吸法

来源:佛医堂 2016-04-17 23:28 我要评论

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这里给大家介绍一种关于消化系统的秘密的方法,从古至今都不愿外传的,非常简单方便,比如吃饭吃撑了,可以这样修一...

这里给大家介绍一种关于消化系统的秘密的方法,从古至今都不愿外传的,非常简单方便,比如吃饭吃撑了,可以这样修一下就能快速消化了,如果肠胃不好的也可以慢慢的修修,这样长久的练习能增强脾胃的运化能力,可增加消化与促进血行,具体实施方法如下:




以鼻快速呼吸,腹部随之张缩相应,如铁匠之拉风箱,出息未已,入息继之,入息未已,出息已起,息息相逼,不少放松,自耳亦能微闻呼吸之声为度,如斯连行七息后(一进一出为一息,以后渐加至二十一息),即深吸一口气,令之久住,至不能耐,再微吸气内入,随即缓缓 放出,稍为休息,此为一度。初学以三度为准,以后可渐加至二十一度。


此为消化饮食最有效力之呼吸法,凡脾胃消化欠佳等,可以酌情加练。但若身体素弱,或宿有心肺疾病,则不可浪用。



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